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文章摘要： 吃韭菜真的能壯陽嗎?有什么依據?韭菜是家庭常見的食材，很多人都說韭菜能壯陽，其實和它自身所含的營養物質有關。
1.韭菜纖維素含量高韭菜本身富含纖維素
吃韭菜真的能壯陽嗎?有什么依據?韭菜是家庭常見的食材，很多人都說韭菜能壯陽，其實和它自身所含的營養物質有關。
1.韭菜纖維素含量高
韭菜本身富含纖維素，不易被消化，不宜吃過多或配合其他富含纖維素的食物同食，否則容易導致腸胃不舒服。
2.韭菜含有維生素C分解酶
韭菜中富含維生素C，維C能夠一定程度增強免疫力，清除體內自由基，還有美容和增強身體素質的作用。
3.韭菜含有胡蘿卜素
胡蘿卜素具有促進眼睛明亮和皮膚光滑的作用，對于人體有著一定的幫助。
4.韭菜富含鋅元素
韭菜壯陽主要原因是富含鋅元素，而鋅的主要作用是促進雄性器官的正常發育，并維持精子的活性，如果想借助它作為提升男性雄風，那恐怕有些勉強。
韭菜的營養價值非常高，并且富含鋅元素，因此許多調侃它為壯陽菜，但實際并沒有傳言中的那般效果，大家仁者見仁。更多家常菜烹飪方法，可到湖北新東方官網中搜索。
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