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這些才是真正的“超級(jí)碗”滿(mǎn)碗的營(yíng)養(yǎng)素

日期:2023-02-14 09:53:40 瀏覽量:

文章摘要: 大碗水果如果你認(rèn)為這是一個(gè)水果塔就大錯(cuò)特錯(cuò)了!這是一大碗新鮮蔬果加上紅莓慕斯:獼猴桃片,草莓片,藍(lán)莓粒,椰肉片。你想放什么就放什么,放的越多營(yíng)養(yǎng)越多。

大碗水果如果你認(rèn)為這是一個(gè)水果塔就大錯(cuò)特錯(cuò)了!這是一大碗新鮮蔬果加上紅莓慕斯:獼猴桃片,草莓片,藍(lán)莓粒,椰肉片。你想放什么就放什么,放的越多營(yíng)養(yǎng)越多。

藜麥早餐碗

藜麥?zhǔn)谴蠹易钕矚g的超級(jí)谷物,加上無(wú)花果,堅(jiān)果和果醬,一起放進(jìn)烤箱等待美味出爐吧!


蘋(píng)果蕎麥早餐碗

燉蘋(píng)果是一道操作簡(jiǎn)單,健康舒適的菜,倒上牛奶和堅(jiān)果,享受大碗帶來(lái)的滿(mǎn)足感吧。


南瓜香料小米粥

小米谷物富含豐富的蛋白質(zhì)和纖維。吃下這一碗可口杏仁南瓜粥,開(kāi)始一天繁忙的工作吧!


地中海麥片碗

麥片營(yíng)養(yǎng)豐富口感甜美,搭配牛油果、西蘭花和烤辣椒醬,好好享受一大碗美食吧!


大碗黑布丁

黑米比白米富含更多的蛋白質(zhì)和纖維素,混合椰奶和蜂蜜制成一個(gè)簡(jiǎn)易布丁,享受美味吧!


發(fā)芽蕎麥和椰子酸奶早餐碗

蕎麥富含豐富的ω-3和ω-6脂肪酸,有助于減輕炎癥和維持骨骼健康!


火龍果早餐碗

眾所周知,火龍果富含豐富的鎂和維生素B,是抗老化水果。搭配杏仁牛奶和冷凍果醬放在大碗里,好好享受你的早餐吧!


大碗藜麥

這份藜麥沙拉搭配了羽衣甘藍(lán)和西蘭花,富含豐富的維生素。


香草杏仁兒早餐碗

富含豐富鈣質(zhì)的奇亞籽覆蓋在牛奶里浸泡一整夜,在放上新鮮的水果,你就會(huì)得到可以幫助你消化的一頓健康早餐。


椰子阿薩伊漿果碗

阿薩伊漿果是一種含高氨基酸的抗氧化食物,它可以提高免疫力,并且促進(jìn)減肥。


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